Asperges zijn een zeer voedzame groente die een scala aan gezondheidsvoordelen biedt, inclusief gezondheidsvoordelen voor het darmmicrobioom. Asperges zijn rijk aan vezels, wat essentieel is voor het behoud van een gezond spijsverteringsstelsel.
De vezels in asperges werken als een prebioticum en leveren voedsel de nuttige bacteriën in de darmen, die de spijsvertering kunnen verbeteren, ontstekingen kunnen verminderen en de spijsvertering kunnen stimuleren immuunsysteem.
Bovendien bevatten asperges een uniek koolhydraat, inuline genaamd. Er is aangetoond dat het de overvloed aan Bifidobacteriën in de darmen verhoogt, een type bacterie dat erom bekend staat gunstige effecten op de darmgezondheid.
Asperges bevatten ook antioxidanten die kunnen beschermen tegen oxidatieve stress en ontstekingen in de darmen, waardoor de darmgezondheid verder wordt bevorderd. lees meer op https://www.van-nature-gezond.nl/het-belang-van-een-gezonde-microbiome-darmflora/
