Artrose aan de Knie:

Knieartrose, ook wel slijtage van het kniegewricht genoemd, is een veelvoorkomende aandoening waarbij het kraakbeen in de knie geleidelijk afbreekt. Dit leidt tot pijn, stijfheid en verminderde bewegingsvrijheid.

Oorzaken van knieartrose

Veroudering: De natuurlijke slijtage van het kraakbeen.
Overgewicht: Extra belasting op de kniegewrichten.
Erfelijkheid: Genetische aanleg kan een rol spelen.
Overbelasting: Intensief sporten of zwaar lichamelijk werk.
Gewrichtsblessures: Eerdere verwondingen kunnen slijtage versnellen.

Symptomen van knieartrose

Pijn in de knie, vooral bij beweging.
Stijfheid na rust of ‘s ochtends vroeg.
Krakende of schurende geluiden bij bewegen.
Zwelling en ontsteking in de knie.
Verminderde mobiliteit en moeite met lopen of traplopen.

Behandelopties voor knieartrose

Leefstijlaanpassingen: Afvallen en een gezonde levensstijl kunnen de belasting op de knie verminderen.
Fysiotherapie: Gericht op het versterken van de spieren rondom de knie.
Medicatie: Pijnstillers en ontstekingsremmers kunnen verlichting bieden.
Injecties: Hyaluronzuur of corticosteroïden kunnen de pijn verlichten.
Operatie: In ernstige gevallen kan een knieprothese nodig zijn.

Wat kunt u zelf doen?

Blijf in beweging met lage impact activiteiten zoals wandelen en fietsen.
Gebruik ondersteunende hulpmiddelen zoals een kniebrace.
Zorg voor een gezond gewicht om extra belasting te voorkomen.

Artrose

wordt in de volksmond ook wel gewrichtsslijtage genoemd. Artrose ontstaat doordat er meer gewrichtskraakbeen verloren gaat dan er door het lichaam geproduceerd kan worden. Het kraakbeen verslechtert en soms verdwijnt het helemaal. Bij artrose vermindert ook de vloeistof in het gewricht. Deze vloeistof, synoviale vloeistof of synovium geheten, is nodig om het gewricht soepel te laten draaien en om schokken te absorberen. Door slijtage van gewrichtskraakbeen en een vermindering van de schokabsorberende vloeistof in de gewrichten kunnen botten over elkaar schuren, wat veel pijn veroorzaakt.

Artrose komt voornamelijk voor in de gewrichten van de handen, knieën, schouders, nek en heupen. Iedereen boven de zestig jaar lijdt eigenlijk wel aan een röntgenologisch waarneembare mate van artrose; soms begint het al op aanzienlijk jongere leeftijd.

Lees meer op wikipedia ; https://nl.wikipedia.org/wiki/Artrose

ReumaNederland

7 x impact van artrose

Op dit moment zijn er 1.5 miljoen mensen met artrose in Nederland. Wereldwijd zijn de aantallen nog duizelingwekkender. De schattingen lopen uiteen van 250 tot 500 miljoen.

En: het aantal mensen met artrose neemt toe. En niet zo’n beetje ook. Berekend is dat we in 2040 in ons land maar liefst 2.5 miljoen mensen met de ziekte zullen tellen

En in dat aantal zijn de mensen met artrose in de rug en nek nog niet eens meegenomen. Als we niets doen, is artrose straks de ziekte waaraan de meeste Nederlanders lijden.

Lees veel meer op deze site https://reumanederland.nl/verhalen/artrose-is-geen-ouderdomskwaal-het-kan-je-zomaar-overkomen/

Eigen ervaring :

Ik kreeg ongeveer 6 jaar geleden last van de rechterduimgewricht

Op het laatst kon ik niets meer aanpakken of ik kreeg een flinke pijnscheut. Via de huisarts kwam ik bij het OCON terecht. Enige wat ze konden doen was machtiging voor een brace. Die aangeschaft via verzekering a 360,=. Het wordt op maat gemaakt van zilver. Het werkt goed. Het voorkomt dat je bepaalde bewegingen met je hand/duim maakt.

In die periode was ik vanwege darmklachten begonnen met een natuur product dagelijks te drinken. Dit om ontstekingen in mijn buik te voorkomen. In de loop van de tijd merkte ik dat ik haast geen last meer had van mijn rechter pols/ duimgewricht. Uiteindelijk deed ik de brace helemaal niet meer om. Ik had inmiddels een machtiging voor de linkerhand, maar die heb ik niet meer gebruikt. Ook van de pijn in mijn linkerschoudergewricht merk ik nu niets meer

Mijn tips;

1) Zorg dat je blijft bewegen. Ik ga 3 x in de week naar de sportschool en merk dat ik na een uurtje rustig cardio doen, veel minder last heb.

2) Ga dagelijks naar buiten een half uurtje wandelen of fietsen. Is erg goed tegen stress.

3) Kijk voor gebruikerservaringen op https://www.van-nature-gezond.nl/ervaringen-3/

Nu is het echt niet zo dat je helemaal geen last meer hebt. Als je een dag heel druk bent geweest merk je dit de volgende dag wel. Maar heel veel minder en in de loop van de dag verdwijnt het pijnlijke gevoel.